CHI SEI? L’importanza dell’autoconoscenza
In questo articolo scoprirai come e perchè è importante conoscersi meglio usando strumenti efficaci di autoconoscenza. Questa è una domanda alla quale di solito si risponde: “Sono una impiegata”, “Sono un operaio”, “Sono una casalinga”, “Sono un’influencer”, ecc. ecc. Ma tu, sei solo il ruolo che occupi o il lavoro che fai? E anche se […]
RESPIRANDO: respirazione consapevole e profonda
In questo articolo scoprirai il potere di una respirazione profonda e consapevole, i dati scientifici e i numerosi benefici che può dare. “Sono di fretta! Non ho tempo nemmeno di respirare!” un modo di dire che fa trasparire una realtà: non siamo consapevoli che stiamo respirando! Eppure ne facciamo una quindicina circa ogni minuto e sembra […]
VOLARE BASSI O ALTI? Sei Icaro o Dedalo?
In questo articolo scopriremo come la mitologia, col suo linguaggio costruito con una serie di immagini, di favole, di archetipi, ci parla metaforicamente e allegoricamente per darci consigli concreti per vivere meglio.
PHARMAKON, farmaci o veleni?
In questi anni c’è stato un gran parlare di farmaci e sieri, le discussioni animate tra sostenitori e detrattori hanno scatenato una specie di guerra. Sappiate cari amici che la parola “farmaco” deriva dal greco “pharmakon”, che vuol dire “medicina” ma anche “veleno”. Allora, chi ha ragione? Chi ha torto? Nessuno e tutti! Non è quello che […]
STRESS: spingi il pulsante dell’ascensore più volte per farlo andare più veloce?
Ascolta la versione audio dell’articolo In questo articolo ti parlerò degli effetti nocivi dello stress e come contrastarlo in modo naturale. Lo so, ti sembrerà strano, ma io l’ho visto fare molte volte: sei in uno ascensore e la persona accanto a te, probabilmente di fretta, comincia a spingere ripetutamente il pulsante del piano a […]
IL POTERE DELLA GRATITUDINE
In questo articolo ti svelerò i benefici della gratitudine e come essa può migliorare la tua vita. Inoltre scoprirai come tenere un diario della gratitudine. Anche la scienza conferma che la gratitudine è importante per la salute mentale: può, infatti, aumentare l’attività nell’ipotalamo e la produzione di dopamina1, l’ormone del piacere e della ricompensa che […]
IL PICCOLO, GRANDE GURU: il bambino
In questo articolo scoprirai come vivere una vita migliore grazie agli insegnamenti dei bambini…. Com’ero da bambino? Io ero in un altro mondo, molto diverso da questo, mi capitavano cose “strane”. Ad esempio andavo e tornavo dall’aldilà come Mercurio, il messaggero degli Dei che se ne andava dall’olimpo agli inferi per parlare con Ade.Mi bastava […]
LE MIE SCARPE VECCHIE: consumismo e sconsumismo
4′ di lettura “Basta ’a salute e un par de scarpe nove, poi girà tutto er monno…” così dice la strofa di una famosa canzone. A me vengono in mente le mie scarpe da ginnastica che ho da vent’anni e che non riesco a mettere da parte per sostituirle con un paio di nuove! Mi […]
LA PIGRIZIA MENTALE come influenza la tua vita
In questo articolo ti parlerò della pigrizia mentale e dell’intelligenza NON acculturata, scoprirai come queste due dinamiche mentali influenzano la tua vita e gli strumenti per vincere la pigrizia mentale e fare scelte più sane e felici. Hai presente quel tasto che ti permette di aggiungere un sito “ai preferiti” per evitare di ricercarlo nel […]
Le CONVINZIONI LIMITANTI
La società attorno a noi ci ha condizionato fin da piccoli con frasi appositamente studiate per tarparci le ali della creatività, della libertà, del successo, dell’abbondanza e renderci un profilo basso manipolabile da chi ha tutto l’interesse di renderci dei burattini. Vediamo alcune di queste frasi che la tradizione popolare ci ha tramandato: «Fidarsi è […]